MOVからH264へファイルを変換すると、それまでとは別のソフトウェアを使ってファイルを編集することができるようになります。MOVからH264への変換は、MOVファイルに特定の特性を持たせたいが、MOV形式を取り扱うプログラムが一切変更できないような場合に特に有用です

1.
Freemake Video Converter
2.
MediaCoder
3.
Miro Video Converter
4.
Adapter
5.
Miro Video Converter for Mac
一覧からいずれかのプログラムをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールするだけです。プログラムを開いた後に変換したいMOVファイルを選択します。次に、対象となる形式(この場合はH264)を選択し、指示に従ってください。変換されたファイルを指定した場所にH264ファイルを保存します。そうすれば、こちらにある任意のプログラムからH264 ファイルを取り扱えるようになるはずです。